第二十五回游泳教练_《重生平淡人生》

书号:20589 时间:2017/6/14 字数:3347

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　　清晨锻炼的时候，叶娓感觉现在⾝体可以增強锻炼了，肌⾁和骨骼基本已经定

，适当的锻炼不会造成肌⾁和骨骼的偏差和损害。心脏的体积和重量显著增长，心⾎管系统渐趋于成

。应进行耐力锻炼，发展心脏窖积和心肺功能。

　　谤据年龄端的不同，人体一般会有206－218块骨头，不过，某些骨头会再生出“副骨”或“子骨”来。有时也会另外长出小鼻来，除了天生之外，在幼儿时期的锻炼也可以使某些特定的骨头不长成一块，这样会对速度、力量等方面有很大的增強。人体大约有640块肌⾁，但我们正常能够锻炼的太少，有很多隐形肌⾁都会选择

的枯竭和萎缩。

　　叶娓制定了一些锻炼计划，每天早起不在练套路，开始打拳，练劲，除了锻炼隐形肌⾁的叶氏密法，还打一些固定的拳式，因为从古到近，从外到內，流传很多种搏击之术，它们方法各异，但均遵守着部分相同的原则，这是一种基础，人不可能跳过这些基本的东西而发展其他的东西。晚上练一些密室中的秘本，睡前泡30分钟到一个小时的葯⽔，恢复肌⾁和骨骼，每个星期游泳3次上下，加上一些负重。有氧和无氧的活动，快则三年，瞒则五年，⾝体的基础就打好了，以后选择

锻炼一下就可以了。

　　“爸，我去买个热⽔器吧，你看你和妈妈冬天‮澡洗‬多费劲呀，而且将来买楼还可以用的上，你说呢”叶娓吃早饭的时候和爸爸说道：“你小子呀，就知道打着我和你妈的旗号，怎么想起买热⽔器这个念头了？”老爸瞥了叶娓一眼说道：叶娓腼腆的一笑“那个以后每天我需要热⽔泡葯，把⾝体泡在葯⽔里，对病情有很多好处，而且你们累的时候也可以泡一下，对⾝体有诸多好处的。”

　　“呵呵，你想怎么办，需要我们这个赞助商帮忙不？”老爸和老妈对视一笑，问道。

　　“不用，只要董事会同意，剩下的具体

作由我完成就可以了，我想把格间改一下，接

⽔管过去，装修一下，安一个电的热⽔器，大体是这样的。”叶娓把想法和⽗⺟一说。

　　“我怎么感觉我们有点象地主老财呢？什么都不⼲，还要強占使用呀！”老妈诙谐的说道

　　“哈哈哈哈”

　　叶娓找了几个小堡，通下⽔，装修一下格间，拉⽔管和电线。最后装热⽔器，没有一个星期，就完工了。但第一次却还是被老妈強占了，第二次也没轮到叶娓，真是一帮地主老财呀。

　　“叶娓，你怎么走这边呀，⼲吗去呀？”放学的时候，杨

看见叶娓没有朝回家的路走，下了自行车，问道。

　　“去游泳馆游泳，锻炼一下⾝体。”叶娓笑着说道：“要我带你一程，我回家时刚好路过。”杨

指着自行车和叶娓说道。

　　“谢了，不用，我还是走路好些，要是别人看见，会说我剥削劳动‮民人‬的。”看着杨

红着脸和自己在庒马路，叶娓说道“这算不算我送你回家呀？”

　　“叶娓，不理你了”杨

大声的叫了一句，连忙上车，‮劲使‬的蹬了几步，走远了。

　　游泳馆还没有改建，人不是特别的多，叶娓

了钱，换了⾐服，就奔泳池而去，50米的泳道，叶娓用自由泳在泳池里来回不停的游，直到筋疲力尽，在泳池里放松一会，等心跳和呼昅调得不那么累的时候再起⽔，看着几个孩子在浅⽔区

腾的打闹着。

　　叶娓感觉有些不对味，这样锻炼没有什么目的

，缺少专业

的指导，想完叶娓站起⾝来，走向工作人员。

　　“你好，请问这里有游泳的专业指导吗？”叶娓和台上的工作人员问道：堡作人员明显很久没有听过这样的要求，被叶娓的话给问愣了，叶娓只好重新问了一遍“这里有指导游泳的专业教练吗？”

　　“以前有，现在停薪留职了，现在是一个不错的临时教练顶替，不过请教练需要加钱。”工作人员说道：还‮实真‬话实说呀，叶娓感叹道“能把教练请过来吗？我想先看看，可以吗？”

　　“好的，你等着，我给你喊去。”

　　不一会，工作人员领来一个⾝⾼体壮的汉子，两眉横直，正气昂然，看着教练的走路‮势姿‬，叶娓的眼睛眯了一下。

　　“这是张教练，你们谈。”工作人员把人领到叶娓的面前，

代了一句就离开了。

　　张国防看着站在自己面前的男孩，穿了一条深蓝⾊的泳

，特别标准的体型，长得眉清目秀，一上眼，就给人一种好感。自己二把刀的本事，把想法抛之脑后，张国防连忙说道：“你要请教练吗？按小时，每天两小时，每小时6块，按月，每个月350。”张国防把价钱说了一遍，心里忐忑的看着叶娓。除了

给游泳馆的，还剩下将近200多块，这是一笔额外的收⼊，有了这笔钱，至少能给老婆买些好葯和补品，手术现在还动不起。想到这些，张国防一阵心酸。

　　“当过兵？”叶娓留意了一下教练的表情，看着教练的⾝姿问道。

　　“是的，第三十”话刚出口，张国防马上收嘴，还好没有说，狐疑的看着叶娓。

　　叶娓看着教练的表情笑了笑“陆军现在好像没有开设游泳专业教练这个课程吧，不知道你这个游泳教练是怎么来的？”

　　“我老婆是游泳的出⾝，我多少知道一些，正好这里的教练停薪留职下海去了，我就进来试试。”

　　“晚上有空吗？”叶娓向还有些脸红的教练问道：“老婆卧

，等会要回去给她做晚饭，晚上还要出夜摊，贴补一些家用。”提到自己的老婆，教练一脸的温柔。

　　“这样吧，你也不用做晚饭了，晚上的夜摊也不用出了，损失都算我的，和我出去坐坐吧。”看着教练犹豫不定“你不会害怕吧，我只是一个孩子。”

　　“好，去换⾐服。”叶娓的话

起了教练的⾎

。

　　叶娓换了⾐服，和教练一起步进一家装饰和格局的还不错的饭馆。

　　“先来两份米饭，来一个西红柿炖牛⾁，多加牛⾁，钱另算，来一个凉拌⾁筋，在来两份素菜，一凉一热，做好之后打包。”

　　叶娓点完菜，等了一会，看见老板娘站在旁边，上下瞅着自己和教练，想了一会，突然对着教练哈哈大笑。

　　“我说人家不做，看我们穿成这样，一个‮生学‬装，一个工人装，原来是怕给不起饭钱，”叶娓说完，打开书包，在老板娘和教练吃惊的目光中，拿出一个真⽪的⽪夹，鼓鼓囊囊的，叶娓打开，露出一沓钱，叶娓从中菗出两张50的，放在老板娘的菜单上，看着老板娘变化的表情，笑着说道：“快点可以吗？家里还有人等着吃饭呢？”

　　老板娘快步的跑向后厨，不一会端了一小壶热茶⽔和两个茶杯，两个手巾上来。叶娓和教练安静的喝着茶⽔，一段时间，老板娘把包好的饭菜端了出来。

　　“教练，家里还没有吃饭，你先给家里送回去，我在这里等你，这是我长这么大，头一次请人吃饭，希望不要让我等太久。”叶娓双手把东西递上。

　　教练接过东西，眼圈有些红，点点头，回⾝大步走出饭店。

　　“那个，那个，你还需要点些什么？我们去准备。”老板娘

着手，満脸笑容的叶娓说道：“哈哈，这回不怕我不给饭钱了吧。”

　　“你看你说的，刚才走眼了不是，你得体谅”

　　“给我们准备两个人的雅间，来一些有荤腥的，凉热都行，来两瓶⾼点度数的⽩酒，最好50度以上的。把凉的先上桌子上，等人来了，开始上热的。”

　　“好了，我马上去办。”

　　“你这有电话吧，我可以打个电话吗？”

　　“柜台有，我领你去。”

　　叶娓给老爸打了一个电话，然后等了有20多分钟，教练骑着自行车回来了，叶娓和教练走进雅间。

　　叶娓等菜上齐，起开⽩酒，给教练和自己到満，举起来。

　　“我不清楚你请我吃饭的目的，但我要说，我不会违反我做人的原则和曾经的纪律。”孙国防眯着眼睛对自己面前端起酒杯的叶娓说道：“我一般不会把自己的意愿強加给别人，我也有自己的原则，”叶娓放下酒杯，对视着教练说道。叶娓说道：“既然这样，我把话挑明，否则你不会吃好，喝好，对吧。”看着教练点头。叶娓看着他缓缓说道：“在不违反你做人的原则和纪律的条件下，我要你这个人，需要付出什么代价？　ｗＷｗ.ｉＳｊXＳ.ＣoM　

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清晨锻炼的时候，叶娓感觉现在⾝体可以增強锻炼了，肌⾁和骨骼基本已经定，适当的锻炼不会造成肌⾁和骨骼的偏差和损害。心脏的体积和重量显著增长，心⾎管系统渐趋于成。应进行耐力锻炼，发展心脏窖积和心肺功能。　　谤据年龄端的不同，人体一般会有206－218块骨头，不过，某些骨头会再生出“副骨”或“子骨”来。有时也会另外长出小鼻来，除了天生之外，在幼儿时期的锻炼也可以使某些特定的骨头不长成一块，这样会对速度、力量等方面有很大的增強。人体大约有640块肌⾁，但我们正常能够锻炼的太少，有很多隐形肌⾁都会选择的枯竭和萎缩。　　叶娓制定了一些锻炼计划，每天早起不在练套路，开始打拳，练劲，除了锻炼隐形肌⾁的叶氏密法，还打一些固定的拳式，因为从古到近，从外到內，流传很多种搏击之术，它们方法各异，但均遵守着部分相同的原则，这是一种基础，人不可能跳过这些基本的东西而发展其他的东西。晚上练一些密室中的秘本，睡前泡30分钟到一个小时的葯⽔，恢复肌⾁和骨骼，每个星期游泳3次上下，加上一些负重。有氧和无氧的活动，快则三年，瞒则五年，⾝体的基础就打好了，以后选择锻炼一下就可以了。　　“爸，我去买个热⽔器吧，你看你和妈妈冬天‮澡洗‬多费劲呀，而且将来买楼还可以用的上，你说呢”叶娓吃早饭的时候和爸爸说道：“你小子呀，就知道打着我和你妈的旗号，怎么想起买热⽔器这个念头了？”老爸瞥了叶娓一眼说道：叶娓腼腆的一笑“那个以后每天我需要热⽔泡葯，把⾝体泡在葯⽔里，对病情有很多好处，而且你们累的时候也可以泡一下，对⾝体有诸多好处的。” 　　“呵呵，你想怎么办，需要我们这个赞助商帮忙不？”老爸和老妈对视一笑，问道。　　“不用，只要董事会同意，剩下的具体作由我完成就可以了，我想把格间改一下，接⽔管过去，装修一下，安一个电的热⽔器，大体是这样的。”叶娓把想法和⽗⺟一说。　　“我怎么感觉我们有点象地主老财呢？什么都不⼲，还要強占使用呀！”老妈诙谐的说道　　“哈哈哈哈” 　　叶娓找了几个小堡，通下⽔，装修一下格间，拉⽔管和电线。最后装热⽔器，没有一个星期，就完工了。但第一次却还是被老妈強占了，第二次也没轮到叶娓，真是一帮地主老财呀。　　“叶娓，你怎么走这边呀，⼲吗去呀？”放学的时候，杨看见叶娓没有朝回家的路走，下了自行车，问道。　　“去游泳馆游泳，锻炼一下⾝体。”叶娓笑着说道：“要我带你一程，我回家时刚好路过。”杨指着自行车和叶娓说道。　　“谢了，不用，我还是走路好些，要是别人看见，会说我剥削劳动‮民人‬的。”看着杨红着脸和自己在庒马路，叶娓说道“这算不算我送你回家呀？” 　　“叶娓，不理你了”杨大声的叫了一句，连忙上车，‮劲使‬的蹬了几步，走远了。　　游泳馆还没有改建，人不是特别的多，叶娓了钱，换了⾐服，就奔泳池而去，50米的泳道，叶娓用自由泳在泳池里来回不停的游，直到筋疲力尽，在泳池里放松一会，等心跳和呼昅调得不那么累的时候再起⽔，看着几个孩子在浅⽔区腾的打闹着。　　叶娓感觉有些不对味，这样锻炼没有什么目的，缺少专业的指导，想完叶娓站起⾝来，走向工作人员。　　“你好，请问这里有游泳的专业指导吗？”叶娓和台上的工作人员问道：堡作人员明显很久没有听过这样的要求，被叶娓的话给问愣了，叶娓只好重新问了一遍“这里有指导游泳的专业教练吗？” 　　“以前有，现在停薪留职了，现在是一个不错的临时教练顶替，不过请教练需要加钱。”工作人员说道：还‮实真‬话实说呀，叶娓感叹道“能把教练请过来吗？我想先看看，可以吗？” 　　“好的，你等着，我给你喊去。” 　　不一会，工作人员领来一个⾝⾼体壮的汉子，两眉横直，正气昂然，看着教练的走路‮势姿‬，叶娓的眼睛眯了一下。　　“这是张教练，你们谈。”工作人员把人领到叶娓的面前，代了一句就离开了。　　张国防看着站在自己面前的男孩，穿了一条深蓝⾊的泳，特别标准的体型，长得眉清目秀，一上眼，就给人一种好感。自己二把刀的本事，把想法抛之脑后，张国防连忙说道：“你要请教练吗？按小时，每天两小时，每小时6块，按月，每个月350。”张国防把价钱说了一遍，心里忐忑的看着叶娓。除了给游泳馆的，还剩下将近200多块，这是一笔额外的收⼊，有了这笔钱，至少能给老婆买些好葯和补品，手术现在还动不起。想到这些，张国防一阵心酸。　　“当过兵？”叶娓留意了一下教练的表情，看着教练的⾝姿问道。　　“是的，第三十”话刚出口，张国防马上收嘴，还好没有说，狐疑的看着叶娓。　　叶娓看着教练的表情笑了笑“陆军现在好像没有开设游泳专业教练这个课程吧，不知道你这个游泳教练是怎么来的？” 　　“我老婆是游泳的出⾝，我多少知道一些，正好这里的教练停薪留职下海去了，我就进来试试。” 　　“晚上有空吗？”叶娓向还有些脸红的教练问道：“老婆卧，等会要回去给她做晚饭，晚上还要出夜摊，贴补一些家用。”提到自己的老婆，教练一脸的温柔。　　“这样吧，你也不用做晚饭了，晚上的夜摊也不用出了，损失都算我的，和我出去坐坐吧。”看着教练犹豫不定“你不会害怕吧，我只是一个孩子。” 　　“好，去换⾐服。”叶娓的话起了教练的⾎。　　叶娓换了⾐服，和教练一起步进一家装饰和格局的还不错的饭馆。　　“先来两份米饭，来一个西红柿炖牛⾁，多加牛⾁，钱另算，来一个凉拌⾁筋，在来两份素菜，一凉一热，做好之后打包。” 　　叶娓点完菜，等了一会，看见老板娘站在旁边，上下瞅着自己和教练，想了一会，突然对着教练哈哈大笑。　　“我说人家不做，看我们穿成这样，一个‮生学‬装，一个工人装，原来是怕给不起饭钱，”叶娓说完，打开书包，在老板娘和教练吃惊的目光中，拿出一个真⽪的⽪夹，鼓鼓囊囊的，叶娓打开，露出一沓钱，叶娓从中菗出两张50的，放在老板娘的菜单上，看着老板娘变化的表情，笑着说道：“快点可以吗？家里还有人等着吃饭呢？” 　　老板娘快步的跑向后厨，不一会端了一小壶热茶⽔和两个茶杯，两个手巾上来。叶娓和教练安静的喝着茶⽔，一段时间，老板娘把包好的饭菜端了出来。　　“教练，家里还没有吃饭，你先给家里送回去，我在这里等你，这是我长这么大，头一次请人吃饭，希望不要让我等太久。”叶娓双手把东西递上。　　教练接过东西，眼圈有些红，点点头，回⾝大步走出饭店。　　“那个，那个，你还需要点些什么？我们去准备。”老板娘着手，満脸笑容的叶娓说道：“哈哈，这回不怕我不给饭钱了吧。” 　　“你看你说的，刚才走眼了不是，你得体谅” 　　“给我们准备两个人的雅间，来一些有荤腥的，凉热都行，来两瓶⾼点度数的⽩酒，最好50度以上的。把凉的先上桌子上，等人来了，开始上热的。” 　　“好了，我马上去办。” 　　“你这有电话吧，我可以打个电话吗？” 　　“柜台有，我领你去。” 　　叶娓给老爸打了一个电话，然后等了有20多分钟，教练骑着自行车回来了，叶娓和教练走进雅间。　　叶娓等菜上齐，起开⽩酒，给教练和自己到満，举起来。　　“我不清楚你请我吃饭的目的，但我要说，我不会违反我做人的原则和曾经的纪律。”孙国防眯着眼睛对自己面前端起酒杯的叶娓说道：“我一般不会把自己的意愿強加给别人，我也有自己的原则，”叶娓放下酒杯，对视着教练说道。叶娓说道：“既然这样，我把话挑明，否则你不会吃好，喝好，对吧。”看着教练点头。叶娓看着他缓缓说道：“在不违反你做人的原则和纪律的条件下，我要你这个人，需要付出什么代价？　ｗＷｗ.ｉＳｊXＳ.ＣoM