第14节：老年退休综合症的心理原因3_《老年人心理健康枕边书》

书号:15862 时间:2017/5/20 字数:2326

上一章　　　‮)3(因原理心的症合综休退年老：节41第‬　　　下一章　( → )

　　换位思考：一辈子只从事一项工作，工作的

质也不要求我有其他什么特长，而且平时工作繁忙，也没有时间去学与自己的工作联系不大的东西，更没有时间去发展自己的‮趣兴‬爱好，现在退休了，自由支配的时间多了，不正可以利用这个机会，好好弄点新鲜玩意吗？无聊的时候，联系联系因为工作忙好久不联系的老朋友，叙叙旧，聊聊天，回忆一下过去，畅想一下未来，或者是出去旅游，游览一下祖国的大好河山，即放松了⾝心，又增长乐见闻，何乐而不为？因此，退休时我人生的又一起点！

　　误区五：我是不是有病啊？这要是真的得了什么病，医药费找谁承担啊？

　　换位思考：首先要弄清自己到底是不是有病，要相信医生，相信科学，医生经过科学的诊断说你没病，你就没病，千万不要自己吓自己。将来的事谁也不能预料，所以担心也没有用。怕生病，就要从现在开始好好锻炼⾝体，保持⾝体健康，要知道预防比治疗更重。千万不要怀疑自己有病，要知道"⾝体本无病，一疑百病生"。

　　误区六：年轻时的理想没有实现，现在老了，退休了，心有余而力不⾜，遗憾啊！

　　换位思考：年轻时自己很有理想抱负，给自己制定了远大的目标，并为之不断地努力拼搏，虽然没有实现，但在我追求我的理想的过程中，我也有不少意外的收获，取得了一定的成就，而事实也证明，我年轻时制定的目标太⾼了。现在退休了，过去的就让它过去吧，一年之计在于舂，在我的人生的第二个舂天将要来临之际，我应给自己重新制定一个新的切合实际，能够实现的目标。

　　误区七：工作没有了，活着也没有意义了

　　换位思考：不用问，有这种想法的您，年轻时一定是个工作狂，全部精力只用在工作上。如果真的是这样，那您一定很少有时间陪陪您的老伴和子女，也很少去会朋友，忽略了很多在您的生命中应该很重视野和重要的东西，那么现在退休了，不用工作了，何不好好享受一下与老伴子女在一起的幸福美好时光，不仅能享受到天伦之乐，说不定还能找到当年恋爱时的感觉呢。

　　第二节走好退休一段路

　　像步⼊工作岗位、结婚、生子一样，退休也是人生旅途中的一个重要的转折点，对于恨多人来说，它意味着家庭角⾊的转变，社会地位的下降，经济收⼊的减少，都是朝着不利的方向转变。因此，对大部分人来说，退休是一个生活负

事件，甚至还会造成某些人的心理失衡。其实，就退休本⾝而言，无为所谓是利还是弊，它是一种社会规律，是人生之必然。无疑，退休会给某些人的⾝心造成不良的影响，但这不是必然的，关键是看当事人本⾝如何看待退休及是否能做好心理调适。换句话说，只要你愿意，退休生活会比工作时更轻松和快乐。

　　有备方能无患

　　老孙是‮家国‬机关的退休⼲部，在刚的时候，每天早出晚归，为了发展本市的工业，为提⾼本市的教育⽔平，为了百姓的幸福生活，他忘我的工作，勤勤恳恳地

劳了几十年，他的辛苦得到了回报，本市的工业⽔平跃居‮国全‬第二，教育⽔平和百姓的生活⽔平都有了很大幅度的提⾼，这一切都很令老很欣慰，但他并部満意，他觉得各项工作都应该再上一个台阶，于是⼲劲十⾜，信心百倍地准备再⼲一场，可是他已经到了退休的年龄，而且上级‮导领‬考虑到他的⾝体状况，虽然老孙退休在工作上会有很多的不便，但还是安排老孙退休了。刚退休时，他很是不习惯，每天仍是很早的起

，匆匆吃完早饭，拎上公文包就往我外跑。每次都是老伴提醒他：我说老头子，你可是已经退休了啊！他才恍然大悟地回过神来，接着便颓然所在沙发上，一言不发，情绪一落千丈…

　　老李今年60岁，是某大学教务处的主任。他从小就喜

文学，而且是东坡的"粉丝"，对东坡诗词不仅是喜

也可以说是颇有研究，但因平时工作繁忙，没有专门的时间来搞研究，一直觉得很遗憾。平时与老友们闲聊时经常表示：如果能早点退休就好了，好好研究一下东坡诗词，要是再能弄出点什么有价值的东西，也就不枉此生了啊！

　　去年学校工作人员大调整，要求一批岁数大的老职工提前退休，老李本不在名单之內，可他主动要求提前退休，说是要给年轻人更多的发展机会，校方在做了研究之后，同意了老李的请求。

　　老李退休后，开始一心从事自己的东坡诗词研究，几乎每期的校报上都能看到他洋洋洒洒的文章和颇有见地的观点，还有一篇论文在‮家国‬核心期刊上发表了。在专业研究之余他还开始写回忆录，准备给自己曲折坎坷的一生做个总结，对于老李来说，文章的发表自然是一件好事，但更重要的是，充实丰富了自己的晚年生活。

　　退休后，老孙和老李出现两种截然不同的表现，究其原因是对退休有无心理准备和对退休的态度。老孙退休了还习惯

地拿着公文包要去上班，显然是没有做好退休的心理准备也没有为自己的退休生活做好计划，而且可以看出他从內心深处不愿意退休，更不愿意接受退休这一事实，因此当老伴提醒他已经退休了的时候，她他的情绪一落千丈。而老李则不然，他非常得期待退休，并且做好了退休的准备，因此，他的退休生活非常的充实多彩。

　　预防退休综合症，非常重要的一点就是做好退休心理准备并制定好退休后的生活计划。俗话说，人无远虑，必有近忧。随着社会的发展，生活⽔平的提⾼及医疗卫生事业的进步，人的寿命在不断的增长，老年人的群个体寿命也在憎长。但目前还未对退休年龄作出更改，因此老年人在退休后将会度过一个漫长的老年期。如果没有或不能对这段时期做好充分的准备，突然的退休就会使老年人感到手⾜无措，甚至十悲观厌世。因此，我们说做好退休前的心理准备非常重要。　ｗＷW.ｉｓJXｓ.ｃＯm　

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上一章　　　‮)3(因原理心的症合综休退年老：节41第‬　　　下一章　( → )
换位思考：一辈子只从事一项工作，工作的质也不要求我有其他什么特长，而且平时工作繁忙，也没有时间去学与自己的工作联系不大的东西，更没有时间去发展自己的‮趣兴‬爱好，现在退休了，自由支配的时间多了，不正可以利用这个机会，好好弄点新鲜玩意吗？无聊的时候，联系联系因为工作忙好久不联系的老朋友，叙叙旧，聊聊天，回忆一下过去，畅想一下未来，或者是出去旅游，游览一下祖国的大好河山，即放松了⾝心，又增长乐见闻，何乐而不为？因此，退休时我人生的又一起点！　　误区五：我是不是有病啊？这要是真的得了什么病，医药费找谁承担啊？　　换位思考：首先要弄清自己到底是不是有病，要相信医生，相信科学，医生经过科学的诊断说你没病，你就没病，千万不要自己吓自己。将来的事谁也不能预料，所以担心也没有用。怕生病，就要从现在开始好好锻炼⾝体，保持⾝体健康，要知道预防比治疗更重。千万不要怀疑自己有病，要知道"⾝体本无病，一疑百病生"。　　误区六：年轻时的理想没有实现，现在老了，退休了，心有余而力不⾜，遗憾啊！　　换位思考：年轻时自己很有理想抱负，给自己制定了远大的目标，并为之不断地努力拼搏，虽然没有实现，但在我追求我的理想的过程中，我也有不少意外的收获，取得了一定的成就，而事实也证明，我年轻时制定的目标太⾼了。现在退休了，过去的就让它过去吧，一年之计在于舂，在我的人生的第二个舂天将要来临之际，我应给自己重新制定一个新的切合实际，能够实现的目标。　　误区七：工作没有了，活着也没有意义了　　换位思考：不用问，有这种想法的您，年轻时一定是个工作狂，全部精力只用在工作上。如果真的是这样，那您一定很少有时间陪陪您的老伴和子女，也很少去会朋友，忽略了很多在您的生命中应该很重视野和重要的东西，那么现在退休了，不用工作了，何不好好享受一下与老伴子女在一起的幸福美好时光，不仅能享受到天伦之乐，说不定还能找到当年恋爱时的感觉呢。　　第二节走好退休一段路　　像步⼊工作岗位、结婚、生子一样，退休也是人生旅途中的一个重要的转折点，对于恨多人来说，它意味着家庭角⾊的转变，社会地位的下降，经济收⼊的减少，都是朝着不利的方向转变。因此，对大部分人来说，退休是一个生活负事件，甚至还会造成某些人的心理失衡。其实，就退休本⾝而言，无为所谓是利还是弊，它是一种社会规律，是人生之必然。无疑，退休会给某些人的⾝心造成不良的影响，但这不是必然的，关键是看当事人本⾝如何看待退休及是否能做好心理调适。换句话说，只要你愿意，退休生活会比工作时更轻松和快乐。　　有备方能无患　　老孙是‮家国‬机关的退休⼲部，在刚的时候，每天早出晚归，为了发展本市的工业，为提⾼本市的教育⽔平，为了百姓的幸福生活，他忘我的工作，勤勤恳恳地劳了几十年，他的辛苦得到了回报，本市的工业⽔平跃居‮国全‬第二，教育⽔平和百姓的生活⽔平都有了很大幅度的提⾼，这一切都很令老很欣慰，但他并部満意，他觉得各项工作都应该再上一个台阶，于是⼲劲十⾜，信心百倍地准备再⼲一场，可是他已经到了退休的年龄，而且上级‮导领‬考虑到他的⾝体状况，虽然老孙退休在工作上会有很多的不便，但还是安排老孙退休了。刚退休时，他很是不习惯，每天仍是很早的起，匆匆吃完早饭，拎上公文包就往我外跑。每次都是老伴提醒他：我说老头子，你可是已经退休了啊！他才恍然大悟地回过神来，接着便颓然所在沙发上，一言不发，情绪一落千丈… 　　老李今年60岁，是某大学教务处的主任。他从小就喜文学，而且是东坡的"粉丝"，对东坡诗词不仅是喜也可以说是颇有研究，但因平时工作繁忙，没有专门的时间来搞研究，一直觉得很遗憾。平时与老友们闲聊时经常表示：如果能早点退休就好了，好好研究一下东坡诗词，要是再能弄出点什么有价值的东西，也就不枉此生了啊！　　去年学校工作人员大调整，要求一批岁数大的老职工提前退休，老李本不在名单之內，可他主动要求提前退休，说是要给年轻人更多的发展机会，校方在做了研究之后，同意了老李的请求。　　老李退休后，开始一心从事自己的东坡诗词研究，几乎每期的校报上都能看到他洋洋洒洒的文章和颇有见地的观点，还有一篇论文在‮家国‬核心期刊上发表了。在专业研究之余他还开始写回忆录，准备给自己曲折坎坷的一生做个总结，对于老李来说，文章的发表自然是一件好事，但更重要的是，充实丰富了自己的晚年生活。　　退休后，老孙和老李出现两种截然不同的表现，究其原因是对退休有无心理准备和对退休的态度。老孙退休了还习惯地拿着公文包要去上班，显然是没有做好退休的心理准备也没有为自己的退休生活做好计划，而且可以看出他从內心深处不愿意退休，更不愿意接受退休这一事实，因此当老伴提醒他已经退休了的时候，她他的情绪一落千丈。而老李则不然，他非常得期待退休，并且做好了退休的准备，因此，他的退休生活非常的充实多彩。　　预防退休综合症，非常重要的一点就是做好退休心理准备并制定好退休后的生活计划。俗话说，人无远虑，必有近忧。随着社会的发展，生活⽔平的提⾼及医疗卫生事业的进步，人的寿命在不断的增长，老年人的群个体寿命也在憎长。但目前还未对退休年龄作出更改，因此老年人在退休后将会度过一个漫长的老年期。如果没有或不能对这段时期做好充分的准备，突然的退休就会使老年人感到手⾜无措，甚至十悲观厌世。因此，我们说做好退休前的心理准备非常重要。　ｗＷW.ｉｓJXｓ.ｃＯm